අවුරුදු 45 ත් 65 ත් අතර වයස් කාණ්ඩයේ පසුවන්නන් හෘද වාහිනී සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරගත හැකි බව පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති.
මැද වියේ පසුවන පුද්ගලයින් ප්රධාන සෞඛ්ය අවදානම් සාධක තුනක් පාලනය කරගැනීම මගින් පසුකාලීනව ඩිමෙන්ෂියා (Dementia) හෙවත් මතකය පිරිහීමේ රෝගයට ගොදුරු නොවී සාමාන්ය සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත්වීමට ලැබෙන කාලය වසර 13 කින් පමණ දීර්ඝ කරගත හැකි බව නවතම විද්යාත්මක පර්යේෂණයකින් හෙළි වී තිබේ.
ඇමෙරිකානු එක්සත් ජනපදයේ න්යූ යෝර්ක් විශ්වවිද්යාලයේ (NYU Langone Health) පර්යේෂකයින් පිරිසක් විසින් සිදුකරන ලද මෙම අධ්යයනයේ සොයාගැනීම් Neurology වෛද්ය සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කර ඇත.
ප්රමාද කළ හැකි සෞඛ්ය සාධක 3
අවුරුදු 45 ත් 65 ත් අතර වයසේ පසුවන පුද්ගලයින් පහත සඳහන් සෞඛ්ය සාධක තුනෙන් නිදහස්ව සිටීම හෝ ඒවා නිසි ලෙස පාලනය කිරීම මගින් මෙම යහපත් ප්රතිඵල ලබාගත හැකි බව පර්යේෂකයෝ පෙන්වා දෙති:
-
අධි රුධිර පීඩනයෙන් තොර වීම (Normal Blood Pressure)
-
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයෙන් තොර වීම (No Type 2 Diabetes)
-
දුම්පානයෙන් තොර වීම (Not Smoking)
පර්යේෂණයේ සොයාගැනීම්
වසර 26 කට අධික කාලයක් පුද්ගලයින් 12,400 කට වැඩි පිරිසකගේ සෞඛ්ය දත්ත විශ්ලේෂණය කරමින් මෙම පර්යේෂණය සිදුකර ඇත.
-
ඉහත අවදානම් සාධක 3 ම නොමැති පුද්ගලයින්: අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව සහ දුම්පානයෙන් තොර වූ පුද්ගලයින්, එම අවදානම් සාධක තුනම සහිත පුද්ගලයින්ට වඩා සාපේක්ෂව වසර 13 කට ආසන්න අමතර කාලයක් ඩිමෙන්ෂියා රෝගයෙන් තොරව ජීවත් වී ඇත.
-
හෘද හා මොළයේ සෞඛ්ය අතර සබඳතාව: අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව වැනි තත්ත්වයන් මගින් මොළයට රුධිරය සපයන කුඩා රුධිර නාළවලට හානි සිදුවන අතර, එමගින් මතකය සහ නියමිත සංජානන ක්රියාකාරීත්වය පිරිහීමට ලක්වේ.
පර්යේෂකයින්ගේ උපදෙස්
මෙම පර්යේෂණයේ ප්රධාන විද්යාඥ ආචාර්ය ජෝසෆ් කෝරෙෂ් (Dr. Josef Coresh) සඳහන් කරන්නේ, මැද වියේ සිටම හෘද වාහිනී සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමුකිරීම සහ දුම්පානයෙන් වැළකීම මගින් වයස්ගත වන විට මොළයේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරගැනීමට විශාල පිටුවහලක් ලැබෙන බවයි.
විශේෂඥයන් වැඩිදුරටත් උපදෙස් දෙන්නේ මැද වියේ පසුවන්නන් පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ලබාගැනීම, නිවැරදි ව්යායාමවල නිරත වීම, ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබීම සහ නිතර රුධිර පීඩනය හා සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කරගැනීම මගින් ඩිමෙන්ෂියා අවදානම අවම කරගත හැකි බවයි.